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        考生如何調整不良心態?

        2022-05-31 來源:陽光高考網

          1.過分在乎名次升降的敏感心理:過于頻繁的競爭會使考生產生怯場、緊張的心理狀態,考生要在適當競爭的基礎上看到自身的點滴進步,構建獨立穩定的心理狀態。

          2.過度疲勞引起的煩躁心理:疲勞學習會出現焦慮、心慌氣短等負面效果,考生要掌握科學的復習方法,比如學科交叉學習。

          3.過分追求完美的苛刻心理:有的考生對自身、老師、同學都要求過高,也會影響備考效率,應適當調低心理期望值,同時協調好人際關系,為自己的不良情緒找一個宣泄途徑。

          4.認為“我不行”的自卑心態:對于自卑的考生,要不斷激勵,幫助學生正確認識考試??荚囍皇菍σ话隳芰Φ目疾?,只要用心復習、合理利用備考時間就會取得相應成績。

          5.覺得“都會了”的自負心態:考生要客觀評價自己,健全心理機制。

        (責任編輯:俞曼悅)

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